Oat kaya dengan karbohidrat, serat (terutamanya beta-glucan), protein, dan vitamin B, serta mineral seperti mangan, tembaga, fosforus, magnesium, zink, dan besi. Oat juga mengandungi antioksidan yang bermanfaat seperti avenanthramides dan asid ferulik.
Susu unta kaya dengan vitamin, mineral dan protein berharga seperti imunoglobulin, laktoferin, yang mempunyai ciri antibakteria dan anti-radang. Susu unta rendah laktosa dan kolesterol, membantu menyokong paras gula dalam darah dan kesihatan jantung.
Cendawan mane singa (Hericium persimmon) mengandungi sebatian bioaktif seperti polisakarida beta-glukan, hericenones, erinacines (menggalakkan pertumbuhan semula saraf), protein, lemak, karbohidrat, dan nutrien seperti besi, fosforus, kalsium dan kalium.
Epal iri terutamanya terdiri daripada karbohidrat dalam bentuk gula semulajadi, serat (pektin), vitamin C, vitamin B, mineral seperti kalium, dan antioksidan yang kuat seperti kuersetin. Ini adalah nutrien penting yang memberikan banyak manfaat kesihatan.
Kulit pisang
mengandungi pelbagai jenis nutrien, termasuk kalori, karbohidrat, serat, protein, lemak, serta vitamin dan mineral penting yang menyediakan pelbagai manfaat kesihatan, seperti membantu penghadaman, membekalkan tenaga, meningkatkan sistem imun dan menggalakkan kesihatan jantung dan tulang.
Kiwi kaya
vitamin C bercetak,
vitamin K, vitamin E, serat, kalium, magnesium dan antioksidan. Selain itu,
kiwi juga mengandungi
sebatian serotonin dan polifenol, yang membawa banyak manfaat kesihatan
seperti menguatkan imuniti, meningkatkan penghadaman dan melindungi kesihatan kardiovaskular.